ตามการศึกษาการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงในวัยผู้ใหญ่ที่จะเสียชีวิตจากโรคภัยที่พบบ่อยได้ถึง ๓๐-๔๐% ผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายน้อยกว่าที่แนะ แต่เพิ่มกิจกรรมขึ้นก็มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตต่ำลง ๒๐-๒๕% โดยการศึกษาได้รับการเผยแพร่ในนิตยสาร “British Journal of Sports Medicine” การปรับเปลี่ยนไปใช้ชีวิตที่แอคทีฟสามารถเลื่อนความยืนยาวของชีวิตออกไปได้ในทุกช่วงเวลาในวัยผู้ใหญ่ และมันไม่เคยสายไปที่จะเริ่มต้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น