ข่าวดีสำหรับลูกจ้าง ผู้ที่ระหว่างสัปดาห์นอนน้อยเกินไป ไม่ต้องหวั่นเกรงว่าจะมีผลเสียด้านสุขภาพตามมา
หากได้นอนชดเชยในช่วงสุดสัปดาห์
ตามการศึกษาล่าสุด
การนอนไม่พอเป็นระยะเวลานานไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงที่จะเสียชีวิต หากการนอนหลับที่ขาดหายไปได้รับการทดแทนในวันว่าง สำหรับการศึกษาทีมนานาชาติของ Torbjörn
Äkerstedt จากสถาบัน Karolinska ที่สต็อคโฮล์มได้ติดตามศึกษาพฤติกรรมการนอนและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของประชาชนเกือบ
๔๔,๐๐๐ คนในประเทศสวีเดนเป็นช่วงเวลา ๑๓ ปีจนผู้ร่วมการศึกษาบางคนเสียชีวิต ผู้เข้าร่วมการศึกษาวัยสูงกว่า ๖๕
ปีที่ให้ข้อมูลว่าทุกคืนนอนอย่างมากที่สุด ๕
ชั่วโมงมีความเสี่ยงเสียชีวิตสูงขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่นอนนานกว่า แต่ความแตกต่างนี้จะสูญหายไปในผู้ประสบเหตุที่ให้ข้อมูลว่านอนนานกว่าอย่างชัดเจนในวันสุดสัปดาห์เพื่อชดเชย ในประชาชนสูงอายุที่มีอาชัพเป็นนักวิชาการแทบไม่พบความเปลี่ยนแปลงในเรื่องความเสี่ยงที่จะเสียชีวิต
โดยไม่ขึ้นกับว่าผู้เข้าร่วมการศึกษานอนนานแค่ไหนในวันธรรมดาและวันสุดสัปดาห์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น