ยานอนหลับ

    การใช้ยานอนหลับมากเสี่ยงต่อสมองแย่ลง  การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด  แต่หากเมื่อใดที่เรามีอาการนอนไม่หลับ ย่อมมีสาเหตุ ๒ ประการ ได้แก่ ความเครียดทางกาย เช่น ร่างกายมีความเจ็บป่วย และความเครียดทางจิตใจ เช่น มีเรื่องต้องคิด มีเรื่องทำให้กังวลใจหรือเกิดภาวะซึมเศร้า  ยานอนหลับจึงมีประโยชน์ที่จะช่วยให้เรานอนหลับพักผ่อน เมื่อร่างกายนอนหลับเต็มที่ ตื่นขึ้นมาก็จะสดชื่น คลายเครียด  ในผู้สูงอายุบางท่านมีความจำเป็นต้องใช้ยานอนหลับ เนื่องด้วยวัยและความเปลี่ยนแปลงทางสมองส่งผลให้นอนหลับยาก  แพทย์จึงต้องสั่งยานอนหลับตัวที่เหมาะสมและให้ขนาดที่เหมาะสมจึงช่วยได้  การให้ผู้ป่วยได้รับประทานยานอนหลับเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ  ดังนั้น หมอจึงควรแนะนำคนไข้ก่อนเสมอว่าให้ลองแก้ปัญหาที่ต้นเหตุก่อน  เช่น ถ้ามีอาการป่วย ให้หาสาเหตุก่อนว่าป่วยเพราะอะไร หรือหากมีเรื่องเครียด คิดไม่ตก กังวลไปต่าง ๆ นานา ควรแก้ไขที่ตนเองก่อน  การให้ยานอนหลับเป็นเพียงการกลบปัญหาไปวัน ๆ เท่านั้น  การแก้ไขอาการนอนไม่หลับสามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่ ขจัดปัญหาให้จบ ไปออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด อาทิ ดูหนัง ฟังเพลง สวดมนต์ ไหว้พระ ทำสมาธิ  แต่ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังปรับตัวไม่ได้ก็ให้มาพบแพทย์ เพื่อประเมินปัญหาการนอนไม่หลับ  หรือจะพบจิตแพทย์ก็ได้  ถ้าทุกข์จนแก้ที่ต้นเหตุยากหรือต้องใช้เวลาในการแก้ไขนาน  ยานอนหลับเป็นยาควบคุม ไม่มีจำหน่ายตามร้านขายยาทั่วไป  หากเราไปซื้อมาใช้เอง  โดยไม่มีแพทย์ให้คำแนะนำก็จะเป็นอันตรายได้  เพราะการใช้ยานอนหลับทุกวันอาจมีผลเสีย ทำให้ต้องใช้ยาในปริมาณที่มากขึ้น ๆ และใช้ในปริมาณที่สูงขึ้น ๆ จนทำให้สมองทนต่อยา ถ้าเพิ่มขนาดขึ้นเรื่อย ๆ การใช้ยานี้จึงกลายเป็นการเสพติด  นอกจากจะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาแล้ว  ยังเป็นปัญหาทางสุขภาพอีกด้วย  โดยจะทำให้สมองทำงานแย่ลง ความจำไม่ดี หงุดหงิดฉุนเฉียวเมื่อขาดยา  แต่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการปรึกษาแพทย์

ข้อมูล  มูลนิธิหมอชาวบ้าน