การศึกษาจากสหรัฐอเมริกาให้ผลว่าการนอนน้อยทำให้ประชาชนเป็นหวัดได้ง่ายขึ้น โดยการศึกษาแสดงว่าผู้ที่นอนเพียงเล็กน้อยจะน้ำมูกไหลได้ง่ายกว่าผู้อื่น
๔ เท่า คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ซานฟรานซิสโกได้ตรวจสอบผู้ใหญ่กว่า
๑๐๐ คน โดยสอบถามเกี่ยวกับการดำเนินชีวิต
เช่น เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ บุหรี่ การบริโภคหรือความเครียด นอกจากนั้น
นักวิจัยยังวัดการนอนหลับของผู้ร่วมการศึกษาเป็นเวลา ๑ สัปดาห์ หลังจากนั้นได้แพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใส่ผู้ร่วมการศึกษาและแยกตัวไปไว้ในโรงแรม ผลลัพธ์ คือ ผู้ที่นอนน้อยกว่า ๖ ชั่วโมงต่อวันจะเป็นหวัดได้ง่ายกว่าผู้ที่นอนอย่างน้อย
๗ ชั่วโมง ๔.๒ เท่า ผู้ที่นอนน้อยกว่า ๕
ชั่วโมงถึงกับเสี่ยงเป็นอันตรายมากกว่า ๔.๕ เท่า
สรุปโดยรวมการนอนหลับมีอิทธิพลสูงกว่าวัย อาหาร ความเครียด หรือการสูบบุหรี่ ตามรายงานของนักวิจัยในนิตยสารวิชาการ “Sleep“ ฉบับล่าสุด Aric Prather
หัวหน้าการวิจัยกล่าวว่าในวัฒนธรรมทางสังคมของเรามีความภูมิใจที่ว่านอนน้อยและมีสมรรถภาพสูง เราต้องการการศึกษาดังกล่าวมากขึ้นเพื่อให้สำนึกว่าการนอนหลับเป็นประเด็นที่ตัดสินความสุขสบายของคนเรา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น